Tak jsem si říkala, co dobrého bych pro vás připravila. Váhala jsem nad zdravým jídlem k obědu nebo sladkým receptem bez mouky . Nakonec jsem vybrala obědovou zdravou verzi z kuchařky Janiny Černé – Cukrfee. Recept jsem si trošku upravila  a je ideální pro vegany i vegetariány. Vyřadila jsem, ghí

„Nebuď jenom figurkou, buď hráčem“ Tak vás zdravím v novém roce s dalším příběhem a pokračováním mé cesty k uzdravení. Jak už jsem vám říkala na instastories, rok 2018 by měl být pro všechny rokem zdraví. Doufala jsem, že tomu tak bude. Ale musím říct, že jsem v šoku. Vaše

Jáhlová kaše – mlsání bez výčitek Vím, že jsem vám minule na instagramu udělala chutě se svými saláty a slíbila recepty. Nebojte budou příští týden slibuji, ale nejdřív jsem pro vás nachystala skvělý recept na snídani, svačinu, nebo zdravé mlsání, které vás zasytí na dlouhou dobu a budete mlsat bez

Raw vánoční cukroví Nestíháte stejně jako já s pečením vánočního cukroví? Tak to jste na správné webovce, u správné holky se super rychlým a zdravým receptem na cukroví. Příprava těchto RAW dobrůtek nezabere celý den,  ale jen pár hodin. Kdo už vyzkoušel nějaký můj raw dezert jistě ví, že se

Raw bounty a snickers čokoláda   Já vím, slíbila jsem vám vánoční cukroví a nebojte svůj slib dodržím. Ale dnes mám recept pro milovníky čokolády a pralinek. Pro ty, kteří  nejsou zrovna fanoušci klasického cukroví, ale rádi si pochutnají na oblíbených bohužel ne moc zdravých sladkostech, jako je bounty nebo

„Vždycky mysli na lepší zítřky“ Tak vás zdravím v prvním adventním týdnu s dalším příběhem. Nákupní centra jsou plné nejen vánočních ozdob, ale hlavně lidí. Snížek začíná pomalu přicházet,  vánoční trhy, svařáčky a skvělá atmosféra ve vzduchu. Pokud už šílíte s nákupem dárků, jste ve stresu, tak se zastavte, vydechněte,

Pro fanoušky slaných koláčů a zdravých lehkých jídel mám zase jeden super recept, který pro mě vymyslela moje babička. Cuketu mám opravdu ráda na všechny způsoby. Na sladko v koláči, v salátu, dušenou, grilovanou jako přílohu a taky pečenou na způsob bramboráku. Tento slaný koláč nejen výborný, ale samozřejmě zdravý.

Už nevíte co uvařit z dýně? Osobně dělám nejčastěji polévku. Tu prostě miluji, nebo dýni upeču a přidám do salátu. Nedávno jste taky mohli sledovat na mém instagramu přípravu dýňového koláče. Teď jsem ale pro vás připravila recept na pikantní dýňovou omáčku s quinoou a červenou čočkou. Zdravější a vyváženější

Karma je potvora, všechno vrací i s úroky Čas neskutečně rychle běží a já už koukám, jak vás zanedbávám s příběhem. Moc se omlouvám, ale opravdu nestíhám, i když bych chtěla. Ale nechci zanedbávat své studium, to má teď přednost a taky se něco chystá, jestli vás zajímá sportovní veletrh

Pozor pozor! Už to přišlo, podzimní počasí, plískanice, rýma, kašel a nemoci v plném proudu. Co s tím? Dát si paralen nebo coldrex a doufat, že za týden bude klid? A nebo si udělat doma každodenní prevenci a zlikvidovat bakterie, než nad námi vyhrají a položí nás do postele? Já