Snídaně

  • DezertySnídaně

    Kelímkový fit koláč s jablky

    17. června 2019

    Dlouho už tu nebylo něco sladkého a zdravého. Možná už jste si všimli, že strašně ráda překopávám některé klasické recepty na zdravější. A tak tomu bude i tentokrát. Od dětství jsem milovala máminu jogurtovou buchtu. Kdo by to neznal, tak jednoduchý a rychlý recept – kelímek jogurtu, kelímek mouky,  kelímek

    Číst dál

  • NovinkySnídaně

    Quinoová kaše s brusinkami a ovocem

    29. května 2019

    Taky máte občas ty dny, kdy víte, že bude váš den náročný a potřebujete začít vydatnou snídaní? Já to mám tak poslední dobou docela často, ale už znám svoje tělo a vím, že dopoledne mě nejlépe zasytí zdravá a výživná kaše.  Z oblíbené pohankové kaše jsem přešla teď na kaši

    Číst dál

  • NovinkySnídaněSvačinky

    Ředkvičková pomazánka

    06. května 2019

    Máte rádi ředkvičky? Já je chroupám moc ráda a nevadí mi ani jejich pálivá chuť. Ta však není pro každého, ale když si z ředkviček uděláte pomazánku, zjemníte jejich chuť a vyřešíte problém: „Co rychlého si připravit na svačinu nebo na večeři“. V ředkvičkách najdeme bohatý zdroj vitaminu C. A

    Číst dál

  • DezertyNovinkySnídaně

    Velikonoční mazanec s raw jahodovým džemem

    17. dubna 2019

    Velikonoce patří mezi nejoblíbenější svátky ve velké části světa. Jsou to svátky jara, které oslavují probouzení přírody, její plodnost, naději a lásku. Velikonoční zvyky a tradice dřív probíhaly během velikonočního období, které trvalo šest neděl. Jejich úkolem bylo zbavit se všeho starého, očistit domácnost i tělo od chorob, připravit se na

    Číst dál

  • Obědy / VečeřeSnídaně

    Špenátové muffiny s kozím sýrem

    07. března 2019

    Lahodné špenátové muffiny, to je pro mě opravdová dobrota bez výčitek. Zapomeňte na cukr, máslové krémy a připravte tyhle už tradiční bábovičky naslano. Budete potřebovat vločky, baby špenát, kozí sýr a trochu medu. Kombinace sladké a slané chuti se bát nemusíte, na příteli jsem vyzkoušela, že i odpůrce míchání chutí

    Číst dál

  • DezertySnídaně

    Raw kaše z mladého kokosu

    13. června 2018

    Vím, asi už jsem občas otravná s tou otázkou, jestli snídáte? Ale vím, proč ji ráda pokládám. Snídaně je základ, je to náš rituál který odstartuje náš den a dodá mozku potřebnou energií a nastartuje ho na pracovní výkony. Když snídáme pravidelně, snižujeme riziko onemocnění a tloustnutí, tělo pak nehladoví a

    Číst dál

  • Snídaně

    Jáhlová kaše

    05. ledna 2018

    Jáhlová kaše – mlsání bez výčitek Vím, že jsem vám minule na instagramu udělala chutě se svými saláty a slíbila recepty. Nebojte budou příští týden slibuji, ale nejdřív jsem pro vás nachystala skvělý recept na snídani, svačinu, nebo zdravé mlsání, které vás zasytí na dlouhou dobu a budete mlsat bez

    Číst dál

  • Snídaně

    Cuketový chleba

    26. září 2017

    To, že někdy budu péct doma vlastní chleba, bych do sebe před pár roky vůbec neřekla. Ale jak víte vaření mě baví a hlavně, když chcete pro své tělo to nejlepší a nejzdravější, je lepší si to připravit doma, protože 100% víte, co jíte. Ano úroda cukety je obvykle hojná

    Číst dál

  • Obědy / VečeřeSnídaně

    Omeleta s hlívou ústřičnou

    21. srpna 2017

    Pokud hledáte rychlý recept k večeři nebo vydatnou snídani, tak doporučuji vyzkoušet tuto vajíčkovou omeletu s hlívou ústřičnou, rajčaty a baby špenátem. Přidala do ní bylinky a přidala trošku chilli. Recept jsem vytvořila sama a nazvala bych ho “ Co dům dal”, ale ve finále jsem netušila jaká dobrota to

    Číst dál

1 2 3

O mně

Ahoj, jmenuji se Denisa…

… a tohle je můj blog hlavně o zdravém vaření. Před časem jsem se totiž rozhodla začít líp jíst a měnit svůj život, kvůli Evženovi. Tak říkám nádoru, co mám v hlavě a tvářil se ze začátku docela nevinně.

Můj příběh

Facebook