Snídaně

  • Snídaně

    Zelené smoothie bowl

    04. dubna 2017

    Musím říct, že chuť tohoto zeleného smoothie mě naprosto uchvátila. Chystám si ho teď pořád, jen občas obměním nějakou surovinu. Raz dva mám tak připravenou skvělou snídani nebo svačinku. S chia semínky to mám nejradši jako energetický nápoj před cvičením. A když chci výživnou snídani, přidám trochu pohankové kaše. Určitě

    Číst dál

  • Snídaně

    Raw kaše s kešu a ovocem

    31. března 2017

    Nápaditých a nevšedních snídaní není, podle mě, nikdy dost. Připravila jsem pro vás tentokrát skvělou raw kaši. Recept je zase velmi jednoduchý, večer namočím ořechy a semínka do vody, ráno jen všechno doladím a je hotovo. Já přidala šťavnaté a vyzrálé mango, takže jsem kaši ani ničím nedoslazovla. Můžete ale

    Číst dál

  • DezertySnídaně

    Mango sticky rice

    22. února 2017

    Letošní zima je vážně super, člověk si konečně pořádně užije sníh a hory, ale mně už to přijde trochu dlouhý. Potřebuji nutně slunce, „vitamín sea” a nabít se pozitivní energií. Často teď myslím na svoje zážitky z Thajska a vždycky při tom dostanu chuť na místní sladkost. Mango sticky rice

    Číst dál

  • Snídaně

    Zlaté mléko

    05. prosince 2016

    Nedávno jsem na svém facebooku sdílela článek o skvělých účincích kurkumy. Inspirovala jsem se a vyzkoušela zdravé zlaté mléko. Už si nevařím k snídani “kakajíčko” a nepiji ani kávu, jen čaje. Ale tohle je teda skvělý zpestření a navíc vás předvánočně naladí. Všechny chutě koření se nádherně spojí a věřím,

    Číst dál

  • SnídaněSvačinky

    Semínková provensálská pomazánka

    07. listopadu 2016

    Jak už jsem vám psala ve své prvním článku z rubriky “Na kus řeči “, zúčastnila jsem se zajímavého workshopu o raw stravě. Co jsem si opravdu zamilovala, tak je semínková pomazánka, kterou si od té doby dělám často. Opravdu se mi na ní líbí, jak je to jednoduchá a

    Číst dál

  • SnídaněSvačinky

    Letní melounový chia drink

    11. srpna 2016

    Když přijdou “pařáčky” mám nejradši lehké osvěžující snídaně. Musím myslet ale taky na to, aby byly dost výživné a neměla jsem brzo hlad. Ze všeho nejradši si připravuji tzv. pudink z chia semínek. A přidávám ovoce, které zrovna dozrává. Melounovou variantu můžete připravit jen v létě, tak si to užijte

    Číst dál

  • SnídaněSvačinky

    Jednohubky s avokádem a ricottou

    21. června 2016

    Tyto jednohubky chutnají opravdu fantasticky. Můžou sloužit jako super předkrm na uvítanou pro návštěvu a nebo dobrá svačinka. Já je naservírovala hostům jako předkrm a musím říct, že se po nich rychle zaprášilo. Snadná zdravá pochoutka, kterou si zamilujete. Suroviny: skleničku sušených rajčat 300g sýru ricotta citronovou šťávu vymačkanou z

    Číst dál

1 2

O mně

Ahoj, jmenuji se Denisa…

… a tohle je můj blog hlavně o zdravém vaření. Před časem jsem se totiž rozhodla začít líp jíst a měnit svůj život, kvůli Evženovi. Tak říkám nádoru, co mám v hlavě a tvářil se ze začátku docela nevinně.

Můj příběh

Facebook