• NovinkyObědy / Večeře

    Egyptská čočková polévka

    17. července 2019

    Co si budeme říkat, léto je v plném proudu grilování, sladkých zmrzlinek a letních neřestí a na zdravé luštěniny se skoro zapomíná. Dnes mám pro vás recept na zdravou a rychlou polévku z červené čočky. Je to tradiční egyptská polévka, která se podává s pita chlebem. Má velmi výraznou chuť,

    Číst dál

  • NovinkyObědy / Večeře

    Provensálský koláč

    03. července 2019

    Minule jsem pro vás připravila recept na sladký fit koláč. Tak co si tentokrát připravit slaný? Mám pro vás recept na zdravý vegetariánský třeba i veganský zeleninový koláč, pokud nepřidáte sýr. Výběr nechám na vás, ale můžu zaručit, že vám bude určitě moc chutnat. Jak už asi víte z mých

    Číst dál

  • DezertySnídaně

    Kelímkový fit koláč s jablky

    17. června 2019

    Dlouho už tu nebylo něco sladkého a zdravého. Možná už jste si všimli, že strašně ráda překopávám některé klasické recepty na zdravější. A tak tomu bude i tentokrát. Od dětství jsem milovala máminu jogurtovou buchtu. Kdo by to neznal, tak jednoduchý a rychlý recept – kelímek jogurtu, kelímek mouky,  kelímek

    Číst dál

  • NovinkySnídaně

    Quinoová kaše s brusinkami a ovocem

    29. května 2019

    Taky máte občas ty dny, kdy víte, že bude váš den náročný a potřebujete začít vydatnou snídaní? Já to mám tak poslední dobou docela často, ale už znám svoje tělo a vím, že dopoledne mě nejlépe zasytí zdravá a výživná kaše.  Z oblíbené pohankové kaše jsem přešla teď na kaši

    Číst dál

  • NovinkyObědy / VečeřeSvačinky

    Kedlubnové carpaccio

    20. května 2019

    Když se řekne carpaccio, většina z nás si představíme hovězí tenké plátky s parmazánem, nebo pro vegetariány červenou řepu s balkánským sýrem. Chtěla jsem vyzkoušet něco jiného než svoji klasiku z řepy. Když jsem byla nakoupit, viděla jsem ten nádherný kedluben a napadlo mě proč neudělat carpaccio právě z něj.

    Číst dál

  • NovinkyObědy / VečeřePolévky

    Zeleninová polévka s bulgurem Food therapy by denisa

    15. května 2019

    Znáte ten pocit, kdy nestíháte a ještě máte něco rychle uvařit k večeři pro svoje drahoušky ? Já moc dobře, ale vždycky přemýšlím nad zdravým a výživným jídlem, pořád se držím hesla: „Jsme to co jíme“. Takže rohlík s máslem a šunkou, nebo párky u mně v lednici nikdy nenajdete.

    Číst dál

  • NovinkySnídaněSvačinky

    Ředkvičková pomazánka

    06. května 2019

    Máte rádi ředkvičky? Já je chroupám moc ráda a nevadí mi ani jejich pálivá chuť. Ta však není pro každého, ale když si z ředkviček uděláte pomazánku, zjemníte jejich chuť a vyřešíte problém: „Co rychlého si připravit na svačinu nebo na večeři“. V ředkvičkách najdeme bohatý zdroj vitaminu C. A

    Číst dál

  • NovinkyObědy / Večeře

    Chřest s holandskou omáčkou a pošírovaným vejcem

    25. dubna 2019

    Jak já tohle jarní období miluji, počasí je na jedničku, všechno krásně kvete a zelená a v kuchyni je možné tvořit dobroty ze sezónních produktů. Minule jsme dělali rizoto z medvědího česneku, ten pořád ještě najdete v lese, nebo na tržnici, ale zakrátko bude konec. No a co začíná právě

    Číst dál

  • DezertyNovinkySnídaně

    Velikonoční mazanec s raw jahodovým džemem

    17. dubna 2019

    Velikonoce patří mezi nejoblíbenější svátky ve velké části světa. Jsou to svátky jara, které oslavují probouzení přírody, její plodnost, naději a lásku. Velikonoční zvyky a tradice dřív probíhaly během velikonočního období, které trvalo šest neděl. Jejich úkolem bylo zbavit se všeho starého, očistit domácnost i tělo od chorob, připravit se na

    Číst dál

1 2 3 19

O mně

Ahoj, jmenuji se Denisa…

… a tohle je můj blog hlavně o zdravém vaření. Před časem jsem se totiž rozhodla začít líp jíst a měnit svůj život, kvůli Evženovi. Tak říkám nádoru, co mám v hlavě a tvářil se ze začátku docela nevinně.

Můj příběh

Facebook