Co si budeme říkat, léto je v plném proudu grilování, sladkých zmrzlinek a letních neřestí a na zdravé luštěniny se skoro zapomíná. Dnes mám pro vás recept na zdravou a rychlou polévku z červené čočky. Je to tradiční egyptská polévka, která se podává s pita chlebem. Má velmi výraznou chuť,

Minule jsem pro vás připravila recept na sladký fit koláč. Tak co si tentokrát připravit slaný? Mám pro vás recept na zdravý vegetariánský třeba i veganský zeleninový koláč, pokud nepřidáte sýr. Výběr nechám na vás, ale můžu zaručit, že vám bude určitě moc chutnat. Jak už asi víte z mých

Dlouho už tu nebylo něco sladkého a zdravého. Možná už jste si všimli, že strašně ráda překopávám některé klasické recepty na zdravější. A tak tomu bude i tentokrát. Od dětství jsem milovala máminu jogurtovou buchtu. Kdo by to neznal, tak jednoduchý a rychlý recept – kelímek jogurtu, kelímek mouky,  kelímek

Taky máte občas ty dny, kdy víte, že bude váš den náročný a potřebujete začít vydatnou snídaní? Já to mám tak poslední dobou docela často, ale už znám svoje tělo a vím, že dopoledne mě nejlépe zasytí zdravá a výživná kaše.  Z oblíbené pohankové kaše jsem přešla teď na kaši

Když se řekne carpaccio, většina z nás si představíme hovězí tenké plátky s parmazánem, nebo pro vegetariány červenou řepu s balkánským sýrem. Chtěla jsem vyzkoušet něco jiného než svoji klasiku z řepy. Když jsem byla nakoupit, viděla jsem ten nádherný kedluben a napadlo mě proč neudělat carpaccio právě z něj.

Znáte ten pocit, kdy nestíháte a ještě máte něco rychle uvařit k večeři pro svoje drahoušky ? Já moc dobře, ale vždycky přemýšlím nad zdravým a výživným jídlem, pořád se držím hesla: „Jsme to co jíme“. Takže rohlík s máslem a šunkou, nebo párky u mně v lednici nikdy nenajdete.

Máte rádi ředkvičky? Já je chroupám moc ráda a nevadí mi ani jejich pálivá chuť. Ta však není pro každého, ale když si z ředkviček uděláte pomazánku, zjemníte jejich chuť a vyřešíte problém: „Co rychlého si připravit na svačinu nebo na večeři“. V ředkvičkách najdeme bohatý zdroj vitaminu C. A

Jak já tohle jarní období miluji, počasí je na jedničku, všechno krásně kvete a zelená a v kuchyni je možné tvořit dobroty ze sezónních produktů. Minule jsme dělali rizoto z medvědího česneku, ten pořád ještě najdete v lese, nebo na tržnici, ale zakrátko bude konec. No a co začíná právě

Velikonoce patří mezi nejoblíbenější svátky ve velké části světa. Jsou to svátky jara, které oslavují probouzení přírody, její plodnost, naději a lásku. Velikonoční zvyky a tradice dřív probíhaly během velikonočního období, které trvalo šest neděl. Jejich úkolem bylo zbavit se všeho starého, očistit domácnost i tělo od chorob, připravit se na

Hola konečně tady máme jaro. Nejen, že je parádní počasí a příjemná teplota, ale už nám všechno zelená, kvete a rostou všechny možné bylinky. Je to nádhera a zároveň znamení od přírody, že je potřeba to naše tělo vyčistit a dát mu po zimě tu správnou výživu z rostlin. Po