Snídaně

Zlaté mléko

Nedávno jsem na svém facebooku sdílela článek o skvělých účincích kurkumy.

Inspirovala jsem se a vyzkoušela zdravé zlaté mléko. Už si nevařím k snídani “kakajíčko” a nepiji ani kávu, jen čaje. Ale tohle je teda skvělý zpestření a navíc vás předvánočně naladí. Všechny chutě koření se nádherně spojí a věřím, že vás to taky mile překvapí. Určitě recept vyzkoušejte, nejen že příjemně provoníte celý byt, ale hlavně uděláte dobře vašemu tělu a podpoříte imunitu.

Suroviny:

• 1 šálek mléka (já použila mandlové )
• 1 čajová lžička kokosového oleje
• 1/2 čajové lžičky mleté kurkumy
• 1/2 čajové lžičky skořice
• 1/4 čajové lžičky sušeného zázvoru (můžete použít i čerstvý, nezapomeňte jej ale před konzumací vyndat)
• špetka mletého pepře (mnohonásobně zvyšuje účinky kurkumy)
• 1 čajová lžička medu

Postup přípravy:

1. Vše smíchám v hrnci a uvedu k varu a vařím asi deset minut. Určitě si ho vychutnejte teplé.