Recepty

Musím říct, že chuť tohoto zeleného smoothie mě naprosto uchvátila. Chystám si ho teď pořád, jen občas obměním nějakou surovinu. Raz dva mám tak připravenou skvělou snídani nebo svačinku. S chia semínky to mám nejradši jako energetický nápoj před cvičením. A když chci výživnou snídani, přidám trochu pohankové kaše. Určitě

Nápaditých a nevšedních snídaní není, podle mě, nikdy dost. Připravila jsem pro vás tentokrát skvělou raw kaši. Recept je zase velmi jednoduchý, večer namočím ořechy a semínka do vody, ráno jen všechno doladím a je hotovo. Já přidala šťavnaté a vyzrálé mango, takže jsem kaši ani ničím nedoslazovla. Můžete ale

Jak už asi víte, jsem velký fanda raw stravy a hlavně dezertů. Čerstvé ovoce se semínky a ořechy…hmmm, to je kombinace, na které si vždycky pochutnám. A do těla dostanu i tolik prospěšné živiny ve správné formě. Dneska na vás čeká recept na naprosto skvělý mrkvový dort s kešu-citrónovou polevou.

Zase se hlásím po krátké odmlce s nějakou dobrotou. Jaro už vážně klepe na dveře a se sluníčkem je hned každý den hezčí a veselejší. V takových chvílích si užívám každou vteřinu venku a nechci zbytečně stát věky nad hrncem. Dnešní recept je tedy ultra lehký, rychlý a navíc báječně

Letošní zima je vážně super, člověk si konečně pořádně užije sníh a hory, ale mně už to přijde trochu dlouhý. Potřebuji nutně slunce, „vitamín sea” a nabít se pozitivní energií. Často teď myslím na svoje zážitky z Thajska a vždycky při tom dostanu chuť na místní sladkost. Mango sticky rice

Tak hurá, konečně jsem se rozhoupala a připravila pro vás první raw čokoládu. A když je zrovna ten Valentýn, možná recept oceníte ještě víc. Zdravé čoko-jahodové bonbonky budou skvělým dárkem pro vaše miláčky. Určitě si taky vzpomínáte na fenomenální film Pelíšky a nesmrtelnou hlášku: “Největší radost udělá dárek, který člověk

Další z mých rychlých receptů se skvělou cizrnou. Ideální recept pro ty, kteří u sporáku neradi tráví příliš času, a pochutnají si určitě i vegetariáni a vegani. Proč jíst cizrnu jsem psala už v jednom z dřívějších receptů, ale vždy je dobré si připomenout její výhody. Co ale určitě nevíte,

Tuto sladkou dobrotu jsem si sama pro sebe nazvala “nebe v puse”, protože opravdu nic lepšího jsem nikdy nejedla. Je to tip na úžasnou snídani a nebo parádní dezert pro návštěvu. A samozřejmě je to i neskutečně zdravé mlsání, a to hlavně díky avokádu. To vám pomůže dostat se do

Každé ráno zahájím svůj rituál zdravým fresh juicem. Červená řepa, mrkev, zázvor, koriandr a jablko nebo pomeranč je pro mě nejlepší kombinace. Co ale s tím zbytkem? Zvlášť, když připravuji šťávu pro víc lidí, je mi líto všechno vyhodit. Víte jak se to říká: “Kdo šetří má za tři.”. 🙂

Polévka z červené řepy nemusí být pouze krémová nebo boršč. K červené řepě se dokonale hodí luštěniny a skvělou kombinaci určitě vyzkoušejte v této polévce. Proč jíst červenou řepu jsem už psala, ale znovu bych vám ji doporučila… Po vánočním přejídání bude pro vaše tělo skvělým antioxidantem a je ideální